Riset : Cara Terbaik untuk Memperlambat Penuaan Dini, Berhenti Stres dan Khawatir

Berita Baru, Internasional – Jika Anda merasa stres dan ketegangan hidup membuat Anda menua sebelum waktunya, ada jawaban sederhana dari peneliti, yaitu berhentilah khawatir !

Dilansir dari Dailymail.co.uk pada 26 April, Sebuah penelitian menunjukkan bahwa bagi mereka yang ingin memutar balik waktu penuaan pada tubuh, mengurangi stres dapat mengurangi usia biologis Anda hanya dalam beberapa hari.

Sementara usia kronologis adalah jumlah tahun Anda telah hidup, usia biologis mengacu pada usia sel dan jaringan Anda, berdasarkan kondisinya saat ini.

Jika Anda sangat sehat dan bugar, usia biologis Anda mungkin lebih rendah dari usia sebenarnya. 

Tetapi jika Anda tidak banyak bergerak, sakit kronis atau dalam kondisi fisik yang buruk, usia biologis Anda mungkin lebih tinggi – artinya Anda lebih mungkin berisiko tinggi terkena penyakit dan hidup lebih pendek.

Telah terbukti bahwa usia biologis kita meningkat pesat sebagai respons terhadap stres. 

Tetapi penelitian baru menunjukkan bahwa hal ini dapat dibalik hanya dalam beberapa hari atau bulan setelah merasa lebih rileks.

Profesor Vadim Gladyshev, dari Harvard Medical School, mengatakan: “Meskipun pengakuan bahwa usia biologis setidaknya agak lunak, sejauh mana ia mengalami perubahan yang dapat dibalik sepanjang hidup dan peristiwa yang memicu perubahan tersebut masih belum diketahui.”

Timnya, bersama para ilmuwan dari Duke University, mengukur perubahan usia biologis pada manusia dan tikus sebagai respons terhadap berbagai situasi stres. 

Skenario kehidupan nyata yang dapat menyebabkan stres semacam ini termasuk operasi besar, kehamilan, atau penyakit parah. 

Sementara usia biologis meningkat relatif cepat sebagai respons terhadap stres, usia biologis menurun kembali ke garis dasar setelah pemulihan dari peristiwa tersebut.

Menulis dalam jurnal Cell Metabolism, para peneliti mengatakan: “Data kami mengungkapkan sifat dinamis dari usia biologis – stres dapat memicu peningkatan pesat dalam usia biologis, yang dapat dibalikkan.”