Ternyata ini Alasan Mengapa Bayi Membutuhkan Tidur Malam yang Nyenyak

Berita Baru, Amerika Serikat – Sebuah penelitian menemukan, bayi baru lahir yang tidur lebih banyak di malam hari dan terbangun lebih jarang cenderung tidak mengalami kelebihan berat badan.

Dilansir dari Dailymail.co.uk, Para ahli dari Brigham and Women’s Hospital dan Massachusetts General Hospital memantau kebiasaan tidur dan indeks massa tubuh pada hampir 300 bayi baru lahir.

Studi tersebut menunjukkan bahwa hubungan antara mempertahankan berat badan yang sehat dan cukup tidur yang sudah lama terbentuk pada orang dewasa dimulai sejak awal kehidupan.

Studi ini dilakukan oleh ahli epidemiologi dan ahli tidur Susan Redline dari Brigham and Women’s Hospital di Boston dan rekan-rekannya.

“Sementara hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan sudah mapan pada orang dewasa dan anak-anak yang lebih tua, hubungan ini sebelumnya belum diketahui pada bayi,” jelas Dr Redline.

“Dalam penelitian ini, kami menemukan bahwa tidak hanya tidur malam yang lebih pendek tetapi lebih banyak bangun tidur dikaitkan dengan kemungkinan bayi yang kelebihan berat badan dalam enam bulan pertama kehidupan.”

Untuk penelitian mereka, tim melakukan pengamatan terhadap total 298 bayi baru lahir yang dilahirkan di Rumah Sakit Umum Massachusetts antara 2016-2018.

Setiap bayi diberi apa yang disebut jam tangan actigraphy pergelangan kaki, sebuah perangkat yang mampu menangkap pola aktivitas dan istirahat selama beberapa hari.

Dr Redline dan rekan mencatat dan menganalisis data selama tiga malam pada satu dan enam bulan setelah kelahiran.

Mereka juga termasuk dalam analisis buku harian tidur yang disimpan oleh orang tua yang merinci episode tidur dan bangun anak mereka.

Bersamaan dengan itu, tim menghitung indeks massa tubuh setiap anak berdasarkan berat dan tinggi badan mereka, dan menentukan mana yang diklasifikasikan sebagai kelebihan berat badan.

Para peneliti menemukan bahwa hanya mendapatkan satu jam tambahan tidur semalam dikaitkan dengan penurunan 26 persen risiko bayi kelebihan berat badan.

Demikian pula, bayi baru lahir yang kurang bangun sepanjang malam juga terlihat memiliki risiko kenaikan berat badan yang lebih rendah.

Menurut tim, penyebab pasti dari korelasi ini tidak jelas, tetapi mereka percaya bahwa tidur lebih banyak dapat meningkatkan praktik makan rutin dan pengaturan diri keduanya merupakan faktor yang membantu mengurangi makan berlebihan.

“Studi ini menggarisbawahi pentingnya tidur yang sehat di segala usia,” kata Dr Redline.

“Orang tua harus berkonsultasi dengan dokter anak mereka tentang praktik terbaik untuk mempromosikan tidur yang sehat, seperti menjaga jadwal tidur yang konsisten, menyediakan ruang yang gelap dan tenang untuk tidur dan menghindari botol di tempat tidur.”

Para peneliti memperingatkan bahwa individu Afrika-Amerika dan keluarga dengan status sosial ekonomi rendah kurang terwakili dalam kelompok studi mereka. Selain itu, mereka menambahkan, faktor pembaur seperti durasi menyusui dapat berperan.

Dengan studi ini selesai, tim sekarang mencari untuk memperpanjang durasi studi untuk menentukan bagaimana pola tidur dapat mempengaruhi pertumbuhan masa kanak-kanak selama dua tahun pertama kehidupan, di samping mencari faktor mediasi lain antara tidur dan penambahan berat badan.

Mereka juga berharap untuk menguji intervensi yang diusulkan untuk mempromosikan kebiasaan tidur yang lebih sehat di antara anak-anak.